En plus de l’avoine, du trèfle rouge et de la camomille allemande, qui agissent sur le système nerveux, on peut profiter de l’effet particulier des plantes suivantes.

Mélisse (Melissa officinalis)

C’est la plante du lâcher prise, celle des personnes qui ruminent sans arrêt ou qui broient du noir. Elle détend, favorise le sommeil et la digestion et apaise la fièvre des enfants comme des adultes. Son action antivirale est intéressante en cas de grippe ou d’herpès. Prenez les feuilles en infusion courte, ponctuellement ou sur de longues périodes.

Pavot de Californie (Eschscholtzia californica)Sédatif et analgésique, le pavot de Californie est doux et puissant à la fois. À petite dose, il diminue l’anxiété. À forte dose, il aide à dormir en cas de stress intense et donne un répit en cas de douleur importante, qu’elle vienne d’un mal de tête ou d’une rage de dents. Il convient aussi très bien aux enfants, chez qui il agit comme un tonique. On prend la teinture de la plante entière ou de sa fleur, mais on l’évite si on déjà abusé d’opiacées. De fortes doses diminuent les facultés intellectuelles.

Scutellaire (Scutellaria lateriflora)

Tonique nerveux par excellence, la scutellaire atténue la douleur et calme les spasmes. Elle excelle dans les cas où le stress provoque des troubles de la concentration ou de la mémoire, de l’insomnie ou de l’hypertension. Elle est l’alliée des femmes souffrant d’irritabilité et de crampes prémenstruelles, ainsi que de toute personne en sevrage, que ce soit de sucre, d’alcool, de café, de tabac ou de drogue. Prenez la teinture des parties aériennes en fleur, ponctuellement ou sur de longues périodes.

Camomille allemande (Matricaria recutita)

La camomille allemande favorise l’équilibre et l’harmonie. Ses fleurs tonifient et dynamisent autant le système digestif que les systèmes nerveux et reproducteur. La camomille une alliée quotidienne pour les personnes aux prises avec des indigestions, des ulcères, des maladies inflammatoires des intestins, du stress, de l’insomnie et des problèmes menstruels. Elle convient aux enfants qui percent leurs dents ainsi qu’aux personnes qui font de la fièvre. On fait une infusion courte, qu’on peut boire ou ajouter au bain pour apaiser les nerfs ou les inflammations de la peau. L’huile infusée des fleurs peut aussi être utilisée sur les plaies et les fesses irritées des bébés.

La matricaire, plus agréable à boire que la camomille romaine, ne doit pas être confondue avec cette dernière. Si elle est utilisée depuis l'Antiquité pour faire baisser la fièvre et diminuer les courbatures, elle offre bien d'autres vertus.

Noms scientifiques : Matricaria recutita , Matricaria chamomilla

Noms communs : matricaire, camomille allemande, camomille matricaire, camomille bleue, petite camomille, fausse camomille, camomille sauvage, camomille vulgaire, oeil du soleil, camomèle, camomille oeil-de-boeuf

Noms anglais : German chamomile , scented mayweed , wild chamomile , common chamomile.

Classification botanique : famille des astéracées ( Asteraceae )

Formes et préparations : teinture mère, extrait sec, extrait fluide, tisanes, huile essentielle, décoctions, pommades, onguents

Propriétés médicinales de la matricaire

Utilisation interne

Anti-inflammatoire, antioxydante, hypocholestérolémiante, antiphlogistique, antiprurigineuse, spasmolytique, antispasmodique, antiulcéreuse, bactéricide, carminative, anxiolytique, anticancéreuse, détoxifiante, antiparasitaire.

Utilisation externe

Anti-inflammatoire, cicatrisante, antiallergique.

Indications thérapeutiques usuelles

Inflammations et ulcères gastriques, spasmes intestinaux, crampes et ballonnements ; troubles de la menstruation, cystites ; troubles du sommeil, anxiété, dépressions nerveuses légères ; inflammations et infections cutanées ; grippe, maux de tête, inflammation des voies respiratoires.

Autres indications thérapeutiques démontrées

Traitement des rhumes des foins et des allergies.

Cette plante chinoise tonique maintenant cultivée ici vient en aide aux personnes soumises à un stress continu. Elle favorise un sommeil réparateur et le fonctionnement optimal du système immunitaire. Elle convient bien aux ados et aux adultes, en particulier aux gens qui ont tendance à toujours être malades. On prend la racine en décoction. Éviter en état grippal ou fiévreux.

Les feuilles de framboisier sont sans doute les meilleures alliées des femmes. Nutritive et riche en minéraux, cette plante tonifie l’utérus et soutient les femmes qui ont des problèmes au niveau du système reproducteur : syndrome prémenstruel, crampes, menstruations surabondantes, endométriose, fibrome, infertilité, ptôse… Elle est aussi d’une grande aide pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Elle tonifie l’utérus et enrichit le lait. De plus, grâce à son action astringente, elle apaise les maux de gorge et les petites diarrhées. On infuse les feuilles en se limitant à deux tasses par jour. L’infusion peut aussi servir de douche vaginale ou de compresse qu’on applique sur des blessures mineures ou des conjonctivites.

Le framboisier est considéré depuis longtemps comme "l'allié de la santé de la femme". Non seulement ses fruits sont savoureux, mais ses feuilles présentent de nombreuses propriétés médicinales.

  Nom scientifique : Rubus idaeus

Noms communs : framboisier commun, framboise, ronce du mont Ida

Noms anglais : raspberry

Classification botanique : famille des rosacées ( Rosaceae )

Formes et préparations : extraits, teinture mère, tisanes, infusions, gargarismes, gélules

Propriétés médicinales du framboisier

Utilisation interne

Renforce le système reproducteur féminin. Facilite et accélère l'accouchement. Aide à traiter l'endométriose, les fibromes, les menstruations surabondantes et la dysménorrhée. Pour la femme enceinte : tonifie l'utérus et enrichit le lait maternel. Léger effet diurétique : oedème.

Calme les diarrhées. Apaise les maux de gorge : irritation. Soulage l'angine. Léger effet hypoglycémiant : diabète. Léger effet laxatif : constipation. Fait diminuer les nausées. Effet décongestionnant : rhume et grippe.

Utilisation externe

En cataplasme : pour traiter les aphtes et les ulcères. Soigner les conjonctivites et les yeux irrités. Effet antiseptique : blessures mineures.

Indications thérapeutiques usuelles

Problèmes touchant l'appareil reproducteur féminin. Aide à l'accouchement. Digestion difficile (tisane). Maux de gorge (gargarisme).

Autres indications thérapeutiques démontrées

Aide à la cicatrisation des plaies. En infusion ( douche vaginale) : vaginite. Pour renforcer le système immunitaire : asthénie, fatigue.

Le trèfle rouge est une plante fourragère qui est depuis longtemps appréciée pour ses vertus diurétiques, sédatives et antitussives. Elle est aussi utilisée pour atténuer les symptômes liés à la ménopause.

Propriétés médicinales du trèfle rouge

Utilisation interne

Le trèfle rouge a des propriétés phyto-oestrogéniques, mais c'est aussi un dépuratif, un diurétique, un antitussif, un cholérétique et un antispasmodique.

Utilisation externe

Protection solaire ; soins des dermites et de l' eczéma.

Indications thérapeutiques usuelles

Le trèfle rouge est employé pour soulager les symptômes de la ménopause (dont les bouffées de chaleur et la nervosité) et l'ostéoporose. Il a également un effet préventif des troubles cardio-vasculaires, principalement chez les femmes. Il est utilisé contre les diarrhées, la toux et permet de rafraîchir les yeux fatigués.